ទឹកអំពៅ គឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិមួយប្រភេទ ដែលអាចរកទិញបានគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និងមានតម្លៃថោកថែមទៀតផង។
ប៉ុន្តែ ទឹកអំពៅគឺជាភេសជ្ជៈមួយប្រភេទដែលមិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពយើងទៀតផង ព្រោះទឹកអំពៅ មានផ្ទុកនូវប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម និងជាតិដែក។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគុណសម្បត្តិទាំង ១០យ៉ាងនៃការទទួលទានទឹកអំពៅ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពយើង៖
១. បង្កើនថាមពល៖ ទឹកអំពៅសម្បូរសារធាតុមួយម៉្យាង ដែលងាយស្រួលបឺតស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយ និងបង្កើនថាមពលលឿន នៅពេលដែលកំពុងតែខ្សោះជាតិទឹក ឬកង្វះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
២. ជួយបង្កើនមុខងារថ្លើម៖ ទឹកអំពៅ គឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលជួយដល់សុខភាពថ្លើម ដោយសារតែទឹកអំពៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុអាល់កាឡាំង និងអាចរក្សាអេឡិចត្រូលីតក្នុងរាងកាយបានប្រក្រតី។
៣. សុខភាពតម្រងនោម៖ ទឹកអំពៅ គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិសូដ្យូមទាប និងជាតិកូឡេស្តេរ៉ូលទាបពីធម្មជាតិ និងគ្មានខ្លាញ់មិនល្អនោះទេ ជាហេតុទឹកអំពៅអាចជួយថែរក្សាតម្រងនោមឱ្យមានសុខភាពល្អបាន។
៤. បង្ការជំងឺមហារីក៖ ទឹកអំពៅអាចជួយការពារជំងឺមហារីកសុដន់ និងប្រូស្តាត ដោយសារតែ ទឹកអំពៅសម្បូរទៅដោយជាតិអាល់កាឡាំងជាមួយនឹងវត្តមានដ៏ច្រើននៃជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណេស ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងកាល់ស្យូម។
៥. សម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ គួរឧស្សាហ៍ទទួលទានទឹកអំពៅ ព្រោះទឹកអំពៅមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដែលអាចជួយរក្សាកម្រិត pH ក្នុងក្រពះឲ្យមានដំណើរការល្អប្រក្រតី ព្រមទាំងការពារការឆ្លងមេរោគ ក្រពះថែមទៀតផង។
៦. ល្អសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ទឹកអំពៅក៏មានផ្ទុកនូវជាតិស្ករខ្ពស់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទទួលទានក្នុងបរិមាណសមល្មម គឺអាចជួយដល់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៅវិញ ដោយសារតែ ទឹកអំពៅមានជាតិ Glycemix ទាប ដែលអាចជួយការពារមិនឲ្យលើសកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយបាន។
៧. ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍឆ្អឹង និងធ្មេញ៖ មនុស្សពីជំនាន់ដើម មានទម្លាប់ខាំទំពារដើមអំពៅ ដែលអាចជួយឲ្យធ្មេញ និងឆ្អឹងរឹងមាំ ដោយសារតែ អំពៅសំបូរទៅដោយសារធាតុកាល់ស្យូមខ្ពស់។
៨. បំបាត់ក្លិនមាត់ និងធ្មេញពុក៖ ទឹកអំពៅមានផ្ទុកនូវសារជាតិរ៉ែច្រើន ព្រមទាំងផ្ទុកនូវកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រខ្ពស់ ដែលអាចជួយឲ្យធ្មេញកាន់តែមានភាពរឹងមាំ ជាពិសេសបំបាត់ក្លិនមាត់អាក្រក់បានថែមទៀតផង។
៩. ជួយព្យាបាលមុនលើផ្ទៃមុខ៖ ទឹកអំពៅមានផ្ទុកនូវអាស៊ីត Alpha Hydroxy (AHAs) ដែលអាចបង្កើនកោសិកាថ្មី ជម្រុះកោសិកាស្បែកចាស់ និងការពារកុំឲ្យកើតមុនបានថែមទៀតផង ដោយគ្រាន់តែយកទឹកអំពៅមកបិទដូចជាម៉ាសលើមុខ រយៈពេល ២០ នាទី។
១០. សុខភាពស្បែក៖ សមាសធាតុមួយនៃទឹកអំពៅ គឺអាស៊ីត Alpha Hydroxy ជាពិសេស អាស៊ីតGlycolic ដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ សម្រាប់ជួយដល់ស្បែក។ នៅពេលញ៉ាំទឹកអំពៅទៀងទាត់ នោះនឹងជួយលាងសម្អាតការបង្ករោគ ការរលាកលើស្បែក កាត់បន្ថយភាពចាស់ជរា ដូចជា ស្នាមមុន ជាំជ្រីវជ្រួញ សម្លាក និងការប្រែពណ៌ស្បែក ៕
រៀបចំដោយ #SharedKnowledgeHealth
ឯកសារយោង # គេហទំព័រក្នុងស្រុកសប្បាយ និង KBN
0 comments:
Post a Comment